Часто люди заблуждаются, думая: “Если я прокрастинирую, значит не работаю, соответственно — отдыхаю” Но это совсем не так. Прокрастинация не помогает нам отдыхать. А чтобы понять, что же она с нами делает, давайте вспомним, что это вообще такое.
Прокрастинация — это когда мы откладываем важное, и делаем что угодно, но не то, что запланировали.
Для многих сейчас будет сюрпризом узнать, что это далеко не только про работу или учебу. Мы часто прокрастинируем (откладываем) и то, что должно быть нам приятно:
собственное развитие,
отдых,
домашние дела,
наши желания,
развлечения,
время с близкими.
Другими словами — мы откладываем жизнь.
Проблема в том, что прокрастинация (в отличие от настоящего отдыха) не дает нам энергию, а забирает. Причем в зависимости от длительности и объема прокрастинации мы можем терять как небольшую часть энергии, так и колоссальную.
Если мы из 100% энергии потратили 5%, то мы, конечно, не выгорим. Но если мы тратим ежедневно на прокрастинацию больше половины всего запаса сил, и если это длится несколько месяцев — мы неизбежно начнем выгорать.
Прокрастинация всегда пожирает силы. Да, если вовремя остановить этот процесс, то вы не выгорите,но если запустить и ничего не делать — можно довести себя до неприятных последствий.
Другими словами, прокрастинация не всегда приводит к выгоранию, но всегда к нему ведет. Прокрастинация — это дорожка, а уж идти по ней или вовремя свернуть, это почти всегда наше собственное решение.