Как добывать время и энергию там, где вы их теряли
Энергичный вебинар в zoom для тех, кто хочет перестать тратить силы впустую и научиться побеждать прокрастинацию
Продолжительность 1,5 часа
Как добывать время и энергию там, где вы их теряли
Энергичный вебинар в zoom для тех, кто хочет перестать тратить силы впустую и научиться побеждать прокрастинацию
Продолжительность 1,5 часа
Как добывать время и энергию там, где вы их теряли
Энергичный вебинар в zoom для тех, кто хочет перестать тратить силы впустую и научиться побеждать прокрастинацию
Продолжительность 1,5 часа
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР:
Для предпринимателей, руководителей и сотрудников, которые хотят повысить свою продуктивность и перестать постоянно сливать время.
-
Для тех, кто устал смотреть, как самые важные дела превращаются в «висяки» -
Для тех, кто видит, как энергия и рабочее время утекают в никуда, но ничего не может с этим сделать -
Для тех, кто устал и потерял силы, но всё ещё хочет расти и быстро реализовывать смелые планы -
Для тех, кто задолбался откладывать мечты, карьеру и жизнь «на потом»
Многие на себе испытали изматывающий цикл прокрастинации:
Если выбирать один главный фактор, пожирающий энергию, отнимающий время, снижающий самооценку, ведущий к выгоранию — то это ОНА.
Прокрастинация.
Прокрастинация.
Она начинается незаметно и поначалу как будто не мешает, как развязавшиеся шнурки на ботинках. Но по закону жанра рано или поздно вы наступаете на эти шнурки и с грохотом падаете. И разбитые коленки — далеко не самое большое зло от такого падения.
Прокрастинация рушит карьеру и доверие коллег, загоняет под плинтус мотивацию, будит внутренних самозванцев и критиков, портит отношения с близкими и друзьями.
Прокрастинация увеличивает чувства вины и стыда и создаёт плотину, мешающую энергии свободно течь.
Из-за прокрастинации начинаются проблемы с тревогой, сном, едой, отношениями, работой, любыми проектами, размывается будущее, и даже самочувствие и внешний вид становятся хуже.
Прокрастинация увеличивает чувства вины и стыда и создаёт плотину, мешающую энергии свободно течь.
Из-за прокрастинации начинаются проблемы с тревогой, сном, едой, отношениями, работой, любыми проектами, размывается будущее, и даже самочувствие и внешний вид становятся хуже.
И самое неприятное — вы начинаете откладывать на потом саму жизнь.
- Не берёте интересные проекты (ведь не успеваете делать даже то, что уже взяли)
- Не делаете то, что нас радует (ведь нет времени и сил даже на работу, развлекаться точно некогда)
- Не рискуете заводить новые знакомства (а когда? найти бы время, чтобы полежать, как-то не до общения)
А ещё приходит страх.
Страх, о котором даже психологу не очень любят рассказывать. Страх, что вот-вот — и вы не справитесь с делами и в целом с жизнью.
Я не могу взмахнуть волшебной палочкой и снять все проблемы разом. Но могу помочь научиться понимать, что и почему происходит с вами, и правильно помогать себе справляться с причинами прокрастинации.
Этим мы и займёмся на вебинаре
Как добывать время и энергию там, где вы их теряли
Как добывать время и энергию там, где вы их теряли
- Вы узнаете, как работает прокрастинация и при чём тут уровень энергии
- Научитесь понимать причины прокрастинации
- Прямо на вебинаре определите, с чем связана именно ваша прокрастинация
- Поймёте, почему часто то, что пишут о прокрастинации, не работает у вас
- Получите набор действий для помощи себе и другим в прокрастинации
А знаете ли вы, что:
- Прокрастинация не проблема, а только симптом проблемы?
- У прокрастинации много причин и помогать себе нужно грамотно?
- То, что мы считаем ленью, часто спасает нас?
- Работа с последствиями никогда не помогает избавиться от прокрастинации?
- А ещё — что прокрастинация иногда исключительно полезна и важно уметь отличать её от вредной?
Что на вебинаре
Информационная часть:
- Почему прокрастинация — одновременно и симптом, и причина выгорания,и как отделить одно от другого
- Маркеры прокрастинации:как понять, что попытка отложить дела на потом и слив времени на бесполезные занятия — это именно ОНА, а не что-то другое
- 3 группы прокрастинации,которые могут быть у вас
- 10 причин прокрастинации:невозможно справиться с ней, если прикладывать усилия не к той причине
- Самые главные ошибки,которые делают люди, пытаясь победить прокрастинацию и успевать больше
- Полезная прокрастинация:как это, как отличить от вредной и как получать из неё энергию
Практическая часть:
- Самодиагностика: вы разберётесь, а в прокрастинации ли дело.И если да, то откуда взялась именно ваша прокрастинация, где её истоки
- Не ругать, не топить и не заставлять себя, а… что?Алгоритм действий при прокрастинации, который действительно работает
- Как заметить первые симптомы.Чек-лист самопроверки против прокрастинации
- План действийдля преодоления каждой причины прокрастинации
- Вопросы и ответы в прямом эфире
Стоимость
АВтор курса
Денис Осин
Педагог-психолог, клинический психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог
Создал и развиваю проекты:
- Кофе с психологом — просветительский проект, знакомящий людей с психологией, и рассказывающий, как психология помогает жить лучше
- НеВыгорай — проект по работе с выгоранием
- Развитие психологической практики — помогаю начинающим психологам построить успешную практику
Более 5000 человек получили пользу на вебинарах и программах по выгоранию и стрессу, созданных Денисом. Среди клиентов и площадок, на которых проходили выступления:
- Платформа Карьерного развития «Careerum»
- Exactpro — разработка и тестирование
- Декада зрелого возраста, масштабный фестиваль здоровья, новых знаний и отличного настроения для людей старшего поколения
- Санаторий «Знание», Сочи
- Фонд РЖД «Почёт», Москва
- Preslife, международная сеть салонов коррекции фигуры и омоложения
- «Точка кипения»
- Конференция «Женщина-лидер» В. Шухат
С 2018 года около 20 человек в год избавляются от выгорания и учатся правильно наполнять свою жизнь энергией в формате долгосрочной личной работы.
Выбирайте
Есть вопросы? Задайте их мне: