Принципы персональной подзарядки
Как не свалиться в выгорание и сохранить энергию для дела
Бесплатный недельный мини-курс в Телеграме с 24 июня
Принципы персональной подзарядки
Как не свалиться в выгорание и сохранить энергию для дела
Бесплатный недельный мини-курс в Телеграме с 24 июня
Только встал, уже устал
Третий день из отпуска, хочу обратно
Ненавижу понедельники
Живу «с ватой в голове», всё как в тумане
Как-то ничего не радует
Любимое дело не вдохновляет
Хочу лежать и тупить
Много планов, а сил нет
Сложно фокусироваться на работе
ЗНАКОМО?
Эмоциональное выгорание приходит внезапно, как незваный и нежеланный гость. Вольготно располагается и пожирает энергию.
Причём нападает оно чаще всего на тех, кому энергия особенно нужна. Его жертвами становятся те, кто строит карьеру или свой бизнес, кто заботится о большой семье или столкнулся с крутыми поворотами в жизни.
А знаете ли вы, что:
Для того, чтобы выгореть, не обязательно много работать и вообще иметь большую нагрузку?- То, что часто принимают за выгорание — на самом деле не оно?
- То, что выглядит как пик активности и фонтан идей — это может быть как раз оно, и это опасно?
А знаете ли вы, что:
- Для того, чтобы выгореть, не обязательно много работать и вообще иметь большую нагрузку?
- То, что часто принимают за выгорание — на самом деле не оно?
- То, что выглядит как пик активности и фонтан идей — это может быть как раз оно, и это опасно?
Выгорание расставляет свои ловушки и забирает желания, радость, бодрость и азарт у тех, кто попался в них.
Можно научиться видеть эти ловушки. Замечать, где ваша энергия расходуется непродуктивно
Можно находить источники восстановления и станции экстренной подзарядки
Это мы и будем делать на мини-курсе
Принципы персональной подзарядки:
как не свалиться в выгорание и сохранить энергию для дела
- Вы узнаете, с чего начинается эмоциональное выгорание
- Научитесь распознавать его первые признаки
- Получите комплект способов профилактики выгорания
- А если окажется, что вы уже выгорели, узнаете, как выбраться с наименьшими затратами ресурсов и не попадать в него снова
Что будет на курсе
5 небольших уроков с понедельника по пятницу и один большой субботний вебинар.
24 июня
24 июня
Видеоурок «Выгорание — не то, чем кажется»
о том, что многие на самом деле ближе к выгоранию, чем думают.
25 июня
25 июня
Видеоурок «Только встал — уже устал»
о том, что многие вообще не связывают с выгоранием.
26 июня
26 июня
Видеоурок «Вы плохо стараетесь!»
о том, что поглощает творческую энергию.
27 июня
27 июня
Видеоурок «Борщ не сварен, кот не глажен»
о том, откуда взялась прокрастинация и о чём она сигналит.
28 июня
28 июня
Видеоурок «Маленький человек в большом мире»
о том, что приводит к усталости, даже если у вас небольшая нагрузка.
29 июня
29 июня
Вебинар «Выгорание: туда и обратно»
о том, что делать прямо сейчас, чтобы не попасть в лапы выгорания, а если попали — то без потерь выбраться.
На вебинаре вы получите:
На вебинаре вы получите:
- Технику поиска ваших личных пожирателей энергии
- 7 способов персональной подзарядки
- 3 способа подзарядки вместе с другими
- Памятку по профилактике эмоционального выгорания
АВтор курса
Денис Осин
Педагог-психолог, клинический психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог
Создал и развиваю проекты:
- Кофе с психологом — просветительский проект, знакомящий людей с психологией, и рассказывающий, как психология помогает жить лучше
- НеВыгорай — проект по работе с выгоранием
- Развитие психологической практики — помогаю начинающим психологам построить успешную практику
Более 5000 человек получили пользу на вебинарах и программах по выгоранию и стрессу, созданных Денисом. Среди клиентов и площадок, на которых проходили выступления:
- Платформа Карьерного развития «Careerum»
- Exactpro — разработка и тестирование
- Декада зрелого возраста, масштабный фестиваль здоровья, новых знаний и отличного настроения для людей старшего поколения
- Санаторий «Знание», Сочи
- Фонд РЖД «Почёт», Москва
- Preslife, международная сеть салонов коррекции фигуры и омоложения
- «Точка кипения»
- Конференция «Женщина-лидер» В. Шухат
С 2018 года около 20 человек в год избавляются от выгорания и учатся правильно наполнять свою жизнь энергией в формате долгосрочной личной работы.
Выгорание или нет — это ваш выбор!
Жизнь в выгорании
- Мало энергии
- Всё раздражает
- Ничего не хочется
- Апатия и уныние
- Проблемы с карьерой/бизнесом
- Сложности в отношениях
- Социальная изоляция
Жизнь без выгорания
- Бодрость и активность
- Жизнь радует своими красками
- Вы готовы пробовать новое
- С интересом смотрите на мир
- Берете перспективные проекты и дела
- Отношения радуют и питают вас
- С удовольствием общаетесь с друзьями
Есть вопросы? Задайте их мне:
© 2024 Денис Осин
Политика конфиденциальности | Публичная оферта
Политика конфиденциальности | Публичная оферта