Денис Осин

Психотерапевт для жизни и бизнеса

Девять стадий семейной жизни

Как я рассказывал, я пошел учиться работе с семейной проблематикой. И сегодня заметка – небольшой конспект того, что нам рассказывали с позиции системного семейного подхода по статье А.Я Варги. Любая семья как система подчиняется двум законам: гомеостаза и развития. Закон гомеостаза говорит нам, что любая система стремится с стабильности, постоянству, сохранению того, что есть без …

Девять стадий семейной жизни Читать полностью »

Треугольник Карпмана

Суть треугольника Треугольник Карпмана – социально-психологическая модель отношений, которую создал Стивен Карпман, ученик Эрика Берна. В настоящее время эта модель используется в различных школах психологии, а не только в Транзактном анализе. В модели описаны три роли, которые занимают люди в различных ситуациях. Это Агрессор, Жертва и Спасатель. Вы можете встретить иные названия. Агрессора часто называют …

Треугольник Карпмана Читать полностью »

Про границы и адекватность

Тема психологических границ и, особенно, тема отстаивания психологических границ выйдя за пределы кабинетов психологов обрастает идеями, мнениями и советами. Давайте разбираться как отстаивать свои границы, кому и когда это нужно. Психологическая граница отделяет «Я» от «не Я». «Моё и «не моё». Вторая функция границы – возможность встречи с другим. Возможность увидеть другого. Итак, вашу границу …

Про границы и адекватность Читать полностью »

Губительные ошибки при стрессе

  Стресс (от англ. stress – давление, напряжение) – физиологическая реакция организма на внешнее воздействие, необходимая для адаптации к изменившимся условиям жизни. Реакции стресса возникают в трудных и неподвластных человеку ситуациях. Возникают как ответ на эти ситуации. Их смысл очень прост и понятен – мы таким образом имеем возможность приспосабливаться к изменившимся условиям, то есть …

Губительные ошибки при стрессе Читать полностью »

О стрессе простыми словами

  Стресс в современном мире и правда становится глобальной проблемой. Однако, если вы поищете информацию, то увидите, что есть три направления: Более-менее достоверная информация про Ганса Селье и его открытие; Пять, семь, двадцать признаков того, что у вас стресс; И всевозможные способы снять, и предотвращать стресс; Давайте разбираться что такое стресс можно ли его избежать, …

О стрессе простыми словами Читать полностью »

Соцсети, компьютерные игры и дофаминовая петля

Сегодня мы говорим о компьютерных развлечениях и нейрофизиологии. Вообще психология поведения человека часто связана с физиологией и нейрофизиологией. Поэтому хорошо, чтобы ваш психолог имел базовое психологическое образование, о чём я регулярно пишу и говорю. Это нужно для того, чтобы понимать те процессы, которые происходят в организме, и которые могут сильно влиять на поведение.   Итак, …

Соцсети, компьютерные игры и дофаминовая петля Читать полностью »

Чем лечат психологи

Меня иногда спрашивают, чем работает психолог, какой у нас есть инструментарий. Что помогает нам работать с клиентами, выдерживать их печали, горе, агрессию, страхи, вину, стыд, отчаяние и многие другие состояния и чувства. У меня для вас два ответа: простой и не очень. Простой – у нас есть достаточное количество инструментария. Инструментарий зависит от школы. У …

Чем лечат психологи Читать полностью »

Возможность влиять на результат и успешность жизни

Сегодняшняя заметка больше, чем обычно. Более того, она будет из трех частей. Я рассмотрю феномен выученной беспомощности, её влияние на качество и продолжительность жизни, а также обращу внимание на два направления, с которыми сталкиваюсь в работе: как родители формируют её у детей и как она проявляется у работников. И, конечно, в конце каждой части будут …

Возможность влиять на результат и успешность жизни Читать полностью »