Денис Осин
Психотерапевт для жизни и бизнеса
Информационная гигиена и стресс
В современном мире одним из ключевых факторов, влияющих на усиление стресса, повышение напряжённости, что приводит часто к выгоранию, является обилие негативной информации. Информация нам нужна для принятия решений, обучения, развития, установления социальных контактов и других задач. Однако если раньше сложностью было добыть нужную информацию, то сейчас сложность – отфильтровать полезную информацию. Так как информации стало …
Треугольник Карпмана, Агрессор
Как писал в предыдущей заметке, треугольник Карпмана – это социально-психологическая модель отношений, которую создал Стивен Карпман, ученик Эрика Берна. В рамках треугольника есть три роли: Агрессор, Спасатель и Жертва. И сегодня рассказываю об Агрессоре. Как проживается Агрессор воспринимает мир как опасность, постоянно тревожен, напряжён, зол и боится. Всё это сильно расходует энергию, и поэтому общая …
Девять стадий семейной жизни
Как я рассказывал, я пошел учиться работе с семейной проблематикой. И сегодня заметка – небольшой конспект того, что нам рассказывали с позиции системного семейного подхода по статье А.Я Варги. Любая семья как система подчиняется двум законам: гомеостаза и развития. Закон гомеостаза говорит нам, что любая система стремится с стабильности, постоянству, сохранению того, что есть без …
Треугольник Карпмана
Суть треугольника Треугольник Карпмана – социально-психологическая модель отношений, которую создал Стивен Карпман, ученик Эрика Берна. В настоящее время эта модель используется в различных школах психологии, а не только в Транзактном анализе. В модели описаны три роли, которые занимают люди в различных ситуациях. Это Агрессор, Жертва и Спасатель. Вы можете встретить иные названия. Агрессора часто называют …
Про границы и адекватность
Тема психологических границ и, особенно, тема отстаивания психологических границ выйдя за пределы кабинетов психологов обрастает идеями, мнениями и советами. Давайте разбираться как отстаивать свои границы, кому и когда это нужно. Психологическая граница отделяет «Я» от «не Я». «Моё и «не моё». Вторая функция границы – возможность встречи с другим. Возможность увидеть другого. Итак, вашу границу …
Губительные ошибки при стрессе
Стресс (от англ. stress – давление, напряжение) – физиологическая реакция организма на внешнее воздействие, необходимая для адаптации к изменившимся условиям жизни. Реакции стресса возникают в трудных и неподвластных человеку ситуациях. Возникают как ответ на эти ситуации. Их смысл очень прост и понятен – мы таким образом имеем возможность приспосабливаться к изменившимся условиям, то есть …
О стрессе простыми словами
Стресс в современном мире и правда становится глобальной проблемой. Однако, если вы поищете информацию, то увидите, что есть три направления: Более-менее достоверная информация про Ганса Селье и его открытие; Пять, семь, двадцать признаков того, что у вас стресс; И всевозможные способы снять, и предотвращать стресс; Давайте разбираться что такое стресс можно ли его избежать, …
Соцсети, компьютерные игры и дофаминовая петля
Сегодня мы говорим о компьютерных развлечениях и нейрофизиологии. Вообще психология поведения человека часто связана с физиологией и нейрофизиологией. Поэтому хорошо, чтобы ваш психолог имел базовое психологическое образование, о чём я регулярно пишу и говорю. Это нужно для того, чтобы понимать те процессы, которые происходят в организме, и которые могут сильно влиять на поведение. Итак, …
Соцсети, компьютерные игры и дофаминовая петля Читать полностью »
Жизнь — не сахар, а смерть нам не чай. Подробнее — на личной консультации
Мероприятия
no event
Я в соцсетях