ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Одна из важных задач психологического консультирования — начать лучше понимать себя и свои особенности.

Я часто привожу в пример метафору карты себя, которую вы рисуете в процессе работы. Изучаете, где у вас горы, где топи, и как лучше пройти через внутреннюю пустыню. Именно это даёт возможности начать заботитьсяо своих потребностях.

Когда вы понимаете свои особенности, ограничения и желания, вы можете научиться заботиться о них.

Можете научиться замечать какие мысли, идеи, убеждения и искажения вам мешают. Поменять то, что вас не устраивает, и более осознанно делать то, что помогает, и научиться жить более счастливо.

Часто именно конкретная проблема побуждает человека обратиться к психологу.

Если у вас есть что-то в жизни, что вы никак не можете сделать, или тратите слишком много сил, то, возможно, вам будет полезно поработать с психологом. Если вам сложно с окружающим миром, или, наоборот, близким, друзьям и коллегам сложно с вами, то психолог точно может быть полезен.

Важнейшая цель терапии — повышение качества жизни.

Не важно в каком подходе работает психолог и какие техники использует, важно, чтобы это помогало делать вашу жизнь лучше. Если вас что-то регулярно не устраивает в вашей жизни, и вы сами не можете это изменить, то есть смысл поговорить с психологом.